2026年4月，中国正式发布了首份全国性共识文件：《NAD⁺在衰老相关疾病中的作用及临床应用中国专家共识（2026年版）》.

该共识由中华医学会老年医学分会牵头，联合衰老医学、代谢性疾病、心血管疾病和神经病学领域的顶尖专家共同制定，是中国首个为NAD⁺及其前体（如NMN和NR）的应用建立标准化临床指导的里程碑式共识。它还提供了分级推荐和循证给药策略。

该共识的发布填补了中国NAD⁺抗衰老干预临床指导的重大空白，标志着从“盲目补充”向循证和精准应用新时代的转变。

今天，让我们以最清晰、最实用的方式解读这一重要共识的关键见解。

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专家共识的核心要点：

NAD⁺水平下降是衰老和慢性疾病背后的“总开关”

最新的2026年中国专家共识明确指出了几个关键结论：

• 随着年龄增长，大脑、心脏、肝脏、骨骼肌等组织中的NAD⁺水平显著下降约10%–50%。这被认为是跨物种衰老的普遍标志。
• NAD⁺缺乏与几乎所有主要的年龄相关疾病直接相关，包括代谢性疾病、心血管疾病、神经退行性疾病、肌少症和癌症。
• 补充NAD⁺可能改善代谢、保护心脏功能、减缓肌肉流失、支持化疗保护并增强神经功能，同时总体表现出良好的安全性和轻微、可控的不良反应。

简而言之：
如果你想延缓衰老并降低慢性疾病风险，维持细胞NAD⁺水平至关重要。

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如何补充NAD⁺？

临床研究已确定三种科学途径

共识明确推荐了三种提高体内NAD⁺水平的主要策略：

（1）静脉或肌肉注射药用级NAD⁺

该方法推荐用于特定临床条件下的快速补充。直接给药绕过代谢瓶颈，可显著提高循环NAD⁺水平。

（2）口服NAD⁺前体（如NMN和NR）

该方法适用于日常健康管理和普通人群。共识特别强调了这些前体的便利性和长期维持益处。

（3）生活方式干预

规律运动和均衡营养可通过增加NAMPT活性促进内源性NAD⁺合成。共识甚至强调了一个简单原则：

“运动是一种天然且高效的NAD⁺增强剂。”

在这些方法中，NAD⁺前体因其安全性、便利性和生物利用度，已成为抗衰老和日常健康的主流选择。

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核心推荐一览

（最实用总结）

（1）代谢性疾病

补充NAD⁺可能有助于改善胰岛素敏感性、调节脂质代谢并降低低密度脂蛋白（LDL）水平，对脂肪肝和糖尿病等疾病具有潜在益处。

（2）心血管疾病

• 冠状动脉疾病/心肌梗死：
  NAD⁺注射治疗可能改善心脏功能并抑制心肌重塑，总体有效率优于对照组。
• 心力衰竭：
  短期静脉补充NAD⁺可能显著改善左心室射血分数（LVEF）、心脏性能指标和抗氧化能力。

（3）肌少症

补充NAD⁺可能有助于改善肌肉力量和肌肉质量，同时减缓与年龄相关的肌肉退化。

（4）神经退行性疾病

补充NAD⁺可能对帕金森病患者的运动症状提供轻度改善。
然而，阿尔茨海默病的临床证据仍不充分。

（5）癌症治疗支持

注射用辅酶I可能降低化疗引起的白细胞减少症的发生率，并可能通过增强抗肿瘤免疫反应帮助抑制肿瘤生长。

以上仅为共识中的部分推荐。

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结论：抗衰老不是谜团——而是科学

2026年中国首份NAD⁺专家共识的发布，正式将NAD⁺从实验室带入临床实践前沿。它清楚表明，NAD⁺不仅仅是一种“抗衰老潮流”，而是参与细胞能量代谢、健康衰老和慢性疾病预防的关键分子。

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